sortie trail MONT GRÊLE

SORTIE TRAIL MONT GRÉLE

samedi 30 avril

A defaut de pouvoir participer au trail du tour de LA VALDAINE (faute de manque de participant),nous nous sommes organisé une « petite sortie » trail avec mes amis de PRESSINS.

Toujours aussi motivés pour se tester sur des sorties pleine nature,destination le MONT GRÊLE.Nous organisons donc un depart ce samedi 30 avril à 8 h 00 au pied de la petite église d’AIGUEBELETTE LE LAC. Après une petite mise en jambe sur 800 m de route nous voilà partie sur un super chemin forestier, nous enchaînons par une ancienne voie ROMAINE impériale, remaniée par les SARDES au 18 eme siècle. La montée est très agréable sur ce chemin parsemé de belles pierres plates il nous conduit jusqu’au COL DU CUCIFIX ,puis le COL ST MICHEL (anciens passages entre FRANCE et SAVOIE). Par moment quelques points belvederes nous laisse découvrir une superbe vue sur le LAC D’AIGUEBELETTE (avec ses 545 hectares il est le 7ème lac naturel de FRANCE, sa profondeur maxi est de 71 m…). Après quelques « grimpettes »un peu plus raides nous voilà au sommet du MONT GRÊLE 1435 m (reconnaissable de loin et même de notre pays CASSOLARD, grace ou malgrès ces 4 grands pylones électriques…..). Après une petite pause ravito et photos nous voilà reparti pour la descente, quelques passages un peu technique, d’autres plus roulant et nous arrivons enfin au parking à 390 mètres d’altitude. Belle sortie de 2 h30 d’efforts pour 19 km et environ 1100 m de dénivelé positif, à reprogrammer dès que possible avec bien sûr nos amis LES PRESSINOIS.

BRUNO

Footing d’entrainement

DIMANCHE 21 FEVRIER

Ce dimanche le JEFF CLUB avait invité les clubs voisins pour leur traditionnel footing d’entrainement, étaient présents plusieurs clubs des alentours (PRESSINS -LE PASSAGE-RUY MONTCEAU…)qu’ils soient anciens dans l’activité ou tout nouvellement crée tous étaient venus avec le même esprit de convivialité et de bonne humeur…

c’est également joint au groupe quelques anonymes dont PHILIPPE (le gérant du magasin RANDO RUNNING DE BOURGOIN JALLIEU un de nos incontournables soutiens lors de notre RONDE NOCTURNE du mois de novembre )

Lors de ce footing tout le monde étaient unanime pour dire que malgré les 9 ou 19 km parcourus ce jour-là ,les langues avaient beaucoup plus travaillés que les jambes…(une fois n’est pas coutume..)

une fois engloutie le ravito de mi parcours ,servi avec soin par « notre pigeon voyageur ALAIN »,l’ensemble des coureurs ont pu regagner le point d’arrivé et faire le debriefing de cette « petite balade dominicale ». Chacun ayant pu constater que les saucissons chauds et tartes bressanes étaient beaucoup plus agréables à manger que les barres céréales ou pruneaux secs…..certains ayant même trouvé que notre »coca cola local » avait  » légèrement bouchonné »….comme c’est bizarre….

Sur le coup des midi la trentaine de courageux se sont quittés en espérant se retrouver très prochainement sur d’autres terrains de jeux.

BRUNO

Articles de presse sur la Ronde Nocturne 2015

Bonsoir,

avec un peu de retard, voici 2 coupures de presse sur la Ronde Nocturne 2015 :

Sportivement.

Pascal.

Nouveau site du Jeffclub

Nous avons modifié le site du Jeffclub pour qu’il soit plus facile à faire vivre.

Il y aura plusieurs bloggeurs qui alimenteront le site.

La richesse du contenu et la fréquence des mises à jour seront bien plus élevées à l’avenir.

En espérant que cette nouvelle mouture vous plaise.

Pascal.